Psicoterapia perinatal y acompañamiento del sueño infantil
Un acompañamiento para madres y familias desde los comienzos de la vida
¿Sabías que cuando nace un bebé también nace una mamá?
la psicoterapia perinatal es un acompañamiento profesional que cuida desde la raíz el proceso emocional de gestar, parir y maternar, con todo lo que eso implica
Según el Instituto Europeo de Salud Mental, la maternidad no es solo un hecho biológico, sino que es una transformación profunda a nivel psíquico, emocional, corporal y vincular.
Y no sólo eso, es un momento de mucha vulnerabilidad donde se despiertan memorias de la infancia, duelos invisibles y preguntas importantes.
Por eso, la psicoterapia perinatal ayuda a las mujeres a transitar cada etapa del proceso con amabilidad y salud emocional.
Esta es la historia de Lucía
“Hace 4 meses que fui mamá por segunda vez. Aunque el embarazo fue bien, desde que nació mi bebé me siento muy triste. Me cuesta descansar y tengo un miedo constante de que algo le pase”
Lucía inició un acompañamiento desde la psicoterapia perinatal. Empezamos explorando cómo había vivido esta nueva gestación, su deseo de ser madre por segunda vez, y el momento del parto. Descubrimos que estaba sufriendo porque comparaba constantemente su primera maternidad con la segunda. Se sentía culpable por no estar presente para su bebé como sí lo estuvo para su hijo mayor.
Además, el parto fue muy traumático y esto también estaba afectando en su estado emocional. A lo largo de este proceso pudo reconciliarse con el parto que había tenido, y también con el que había imaginado. Para que la herida pudiera cicatrizar no solo físicamente sino también emocionalmente.
Exploramos su infancia, y trabajamos sobre lo que había interiorizado que significaba ser madre. Lucía pudo separarse de la narrativa del linaje femenino, y construir su propia forma de pensar acerca de la maternidad.
A través del arte, el cuerpo y la palabra, descubrió que existen otras formas de maternar más cercanas a su estilo de crianza.
Como se sentía muy agotada por la falta de sueño, trabajamos en un plan de sueño respetuoso y personalizado para la familia. Tanto el bebé como ella empezaron a descansar mejor y esto ayudó al vínculo entre ambos.
Actualmente, Lucía se siente más conectada consigo misma. Ha dejado atrás expectativas y creencias que no le pertenecían y poco a poco está conquistando una maternidad más auténtica, más libre y más suya.
Esta es la historia de Lucía.
- “Hace 4 meses que fui mamá por segunda vez. Aunque el embarazo fue bien, desde que nació mi bebé me siento muy triste. Me cuesta descansar y tengo un miedo constante de que algo le pase”
Lucía inició un acompañamiento desde la psicoterapia perinatal. Empezamos explorando cómo había vivido esta nueva gestación, su deseo de ser madre por segunda vez, y el momento del parto. Descubrimos que estaba sufriendo porque comparaba constantemente su primera maternidad con la segunda. Se sentía culpable por no estar presente para su bebé como sí lo estuvo para su hijo mayor.
Además, el parto fue muy traumático y esto también estaba afectando en su estado emocional. A lo largo de este proceso pudo reconciliarse con el parto que había tenido, y también con el que había imaginado. Para que la herida pudiera cicatrizar no solo físicamente sino también emocionalmente.
Exploramos su infancia, y trabajamos sobre lo que había interiorizado que significaba ser madre. Lucía pudo separarse de la narrativa del linaje femenino, y construir su propia forma de pensar acerca de la maternidad.
A través del arte, el cuerpo y la palabra, descubrió que existen otras formas de maternar más cercanas a su estilo de crianza.
Como se sentía muy agotada por la falta de sueño, trabajamos en un plan de sueño respetuoso y personalizado para la familia. Tanto el bebé como ella empezaron a descansar mejor y esto ayudó al vínculo entre ambos.
Actualmente, Lucía se siente más conectada consigo misma. Ha dejado atrás expectativas y creencias que no le pertenecían y poco a poco está conquistando una maternidad más auténtica, más libre y más suya.
Como Lucía, ellas ya han iniciado un acompañamiento perinatal en Madrid
psicoterapia perinatal: una terapia especializada en vivir la mternidad con más calidez y menos exigencia
Mujeres que …
- se sienten tristes, desbordadas y solas durante el posparto.
- no logran conectar con su bebé como esperaban.
- han sufrido pérdidas gestacionales.
- están en tratamientos de reproducción asistida y se sienten cansadas física y emocionalmente.
- han vivido partos traumáticos.
- sienten una crisis de identidad a raíz de la maternidad.
- tienen pensamientos que les angustian y que no se atreven a decir.
- están viviendo el embarazo con mucha ansiedad, y preocupación.
- quieren vivir la maternidad de una forma más genuina libre de mandatos familiares o sociales.
Tanto si estás embarazada, atravesando un duelo o transitando un posparto, la psicoterapia perinatal puede ayudarte a sanar y sentirte mejor
Psicoterapia perinatal online y en Majadahonda
Sientete bien para gestar y criar con amor y confianza.
¿Cómo vamos a trabajar juntas?
01
Agendas un día y una hora para tu consulta online o presencial en Majadahonda.
02
Empezaremos por lo esencial: cómo te sientes, cuáles son tus preocupaciones, cómo está siendo el vínculo con tu bebé y qué necesitas.
03
Construiremos un espacio seguro en el que puedas ir hablando de lo que estás sintiendo para encontrar otras formas más amables de vivir tu maternidad.
60 €/consulta
El sueño del bebé también es salud mental
El acompañamiento en sueño infantil permite que el bebé y la familia descansen:
A diferencia de los coaches del sueño, mi enfoque y metodología es completamente respetuoso ¿por qué?
- Primero porque soy psicóloga y tengo un conocimiento sólido sobre la importancia de cuidar el vínculo mamá-bebé para que se establezca un apego seguro
- Conozco las necesidades de un bebé y cómo se construye su psiquismo;
- No trabajo con métodos rígidos ni universales;
- Acompaño desde el respeto y el cuidado favoreciendo la díada mamá-bebé;
- Diseño planes personalizados y realistas adaptados a la individualidad de cada familia y a la edad del bebé
Este acompañamiento es para ti si…
- Sientes que los despertares nocturnos se han vuelto frecuentes y buscas reducirlos en la medida de lo posible;
- Quieres empezar a construir las bases para un sueño más autónomo respetando las necesidades del bebé según su etapa evolutiva;
- Estás intentando dejar algunos apoyos del sueño, (teta, brazos, movimiento…)y quieres hacerlo de una forma respetuosa
- La cuna lleva meses siendo el ropero de la casa y te gustaría empezar a usarla;
- Tienes dudas con los horarios de siestas o del sueño nocturno que necesita tu bebé;
- Estás atravesando alguna regresión del sueño, (como la famosa regresión de los 4 meses, 8-10 o 18 meses) y te gustaría acompañarla sin entrar en una crisis familiar;
- las noches se hacen cuesta arriba y te gustaría que la hora de dormir no fuese una batalla diaria;
- Te preocupa estar haciendo algo “mal” por como están durmiendo y quieres dejar de juzgarte y tomar decisiones alineadas con las necesidades de tu familia.
- Quieres trabajar desde una metodología individualizada y respetuosa con tu bebé y el vínculo materno, aunque eso implique un camino más lento pero también más seguro.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. El descanso es la base para criar con calma y favorecer un vínculo seguro.
Acompañamiento de 0 a 6 meses
¿estás viviendo los primeros meses del sueño de tu bebé y tienes muchas dudas?
Si necesitas….
- comprender cómo funciona el sueño y lo esperable en cada etapa
- Aprender a detectar señales d el sueño
- Reducir apoyos del sueño respetando el vínculo
- saber cómo nacompañarle en las regresiones
¿cómo vamos a trabajar?
- Evaluaré tu caso a través una entrevista y un cuestionario
- Te entregaré pautas adaptadas a vuestra familia y necesidades
- Tendremos un total de 3 videollamadas para guiaros en el proceso de forma progresiva
- Recibirás una guía práctica con toda la informacion que necesites para este momento
250€
Plan de sueño infantil + 6 meses
¿tu bebé tiene más de 6 meses y ninguno está pudiendo descansar?
Si necesitas…
- Que haya menos despertares durante la noche
- Reducir apoyos del sueño de forma respetuosa
- establecer rutinas que ayuden al descanso
- Conquistar un sueño cada vez más autónomo cuidando el apego seguro y sin llantos
¿cómo vamos a trabajar?
- Evaluaré tu caso a través una entrevista y un cuestionario
- Diseñaré un plan de sueño repetuoso con pautas adaptadas a vuestra familia, vuestros ritmos y necesidades
- Nos encontraremos durante 5 sesiones para acompañar los cambios del sueño
- recibirás una guía con vuestro plan del sueño personalizado y herramientas y recursos para vuestro momento
395 €
Consultas puntuales (todas las edades)
¿Tienes dudas sobre cambios que quieres hacer o se avecinan movimientos en la dinámica familiar?
si quieres…
- resolver algunas dudas puntuales
- cómo cambiarle a cuna o de cuarto
- qué hacer ante la llegada de un hermano
- necesitas herramientas para un tema en concreto
¿cómo te puedo ayudar?
- Te enviaré un cuestionario para saber cuales son tus dudas
- Tendremos una videollamada de 40 minutos donde resolveré tus preguntas y te daré herramientas ajustadas a vuestra situación.
- Si lo necesitas podrás contratar una llamada de seguimiento más adelante
80€
primera consulta
45€
(cada consulta de seguimiento de 20 minutos)
Dos caminos, una misma raíz: vuestro bienestar
Porque cuando tú estás bien tu bebé también lo está.
Preguntas frecuentes
Depende de cada mujer y sus propios ritmos internos. Normalmente los procesos más importantes llevan tiempo en recolocarse y sanarse.
Lo habitual es comenzar con sesiones semanales. A medida que te vayas sintiendo mejor, iremos espaciándolas cada quince días hasta cerrar el proceso..
No, bastante atareadas estamos ya las mamás con la crianza. Trabajo desde una base psicoanalítica, donde el cambio ocurre a partir de lo que hacemos y hablamos en las sesiones, sin exigencias extra.
Preferiblemente sí para que todos podamos remar en la misma dirección y que cada uno exponga sus dudas o inquietudes. Pero no os preocupéis, os pasaré toda la información necesaria por escrito por si alguno no puede conectarse.
Depende de la edad de vuestro bebé, su etapa evolutiva y si está preparado biológicamente. Esto es algo que veremos a lo largo de las sesiones. Sin embargo, el objetivo final es que todos podáis descansar mejor.
Casos de éxito y testimonios de pacientes
Casos de éxito y testimonios de pacientes
Psicoterapia perinatal y acompañamiento del sueño infantil
Recupera tu bienestar y crea un vínculo seguro con tu bebé