Bienestar integral para una vida suficientemente buena
Cuidar tu bienestar no significa que la vida sea perfecta. Ser madre tampoco.
Cuidar tu bienestar es:
- Cuidar tus hábitos.
- Sentir menos culpa.
- Liberarte de los mandatos que dicen cómo debes criar.
- Cultivar un interés por ti y por lo que te sucede.
- Integrar la ausencia como parte de la vida.
- Crear relaciones imperfectas pero amables.
- Pedir ayuda sin miedo ni vergüenza.
- Confiar en tu instinto.
- Saber que somos un todo y que nuestras emociones, nuestros hábitos, relaciones, la forma de pensar, el conocimiento, nuestro descanso, todo afecta a nuestra salud.
Sanar tu historia de vida es el primer paso para una maternidad más libre y amorosa.
¿Sabes que tus emociones afectan a tus relaciones y que tus relaciones influyen en tus emociones?
–
¿Sabes que la maternidad atraviesa no solo tu cuerpo, sino también tus pensamientos y emociones más profundas?
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¿Sabes que tu cuerpo habla de lo que callas?
Las personas somos cuerpo-mente-emociones-relaciones-experiencias y espíritu.
La salud sólo es posible cuando es integral y personalizada.
Por eso, mi enfoque de trabajo está centrado en la persona y en cada una de sus dimensiones:
física
relacional
espiritual
emocional
intelectual
Por eso, nuestro enfoque de trabajo está centrado en la persona y en cada una de sus dimensiones:
física
relacional
espiritual
emocional
intelectual
Quiero acompañarte a descubrir otra manera de vivir más amable contigo y con el mundo.
Mi nombre es Helena, soy madre, hija y una mujer comprometida con el bienestar personal y sobre todo con la salud emocional de las mujeres.
Estudié Trabajo Social y Psicología en la Universidad Pontificia de Comillas y me especialicé en Terapia Psicoanalítica.
Me considero una mujer curiosa. Me gusta descubrir el mundo, otras culturas y formas de vivir. Y sobre todo, me apasiona aprender para acompañar a las personas a sentirse mejor.
Me he formado como Psicoterapeuta de Arte en el IMPA (Instituto Mexicano de Psicoterapia de Arte), en Psicodrama y en Psicoterapia Perinatal. Además soy asesora del sueño infantil formada con Laura Pazos (Sleepy Kids).
Mi Misión es que puedas sentirte mejor: sanar tu historia, soltar la culpa y reconectar con tu deseo.
Quiero acompañarte a descubrir otra manera de vivir más amable contigo y con el mundo.
Mi nombre es Helena, soy madre, hija y una mujer comprometida con el bienestar personal y sobre todo con la salud emocional de las mujeres.
Estudié Trabajo Social y Psicología en la Universidad Pontificia de Comillas y me especialicé en Terapia Psicoanalítica.
Me considero una mujer curiosa. Me gusta descubrir el mundo, otras culturas y formas de vivir. Y sobre todo, me apasiona aprender para acompañar a las personas a sentirse mejor.
Me he formado como Psicoterapeuta de Arte en el IMPA (Instituto Mexicano de Psicoterapia de Arte), en Psicodrama y en Psicoterapia Perinatal. Además soy asesora del sueño infantil formada con Laura Pazos (Sleepy Kids).
Mi misión es que puedas sentirte mejor: sanar tu historia, soltar la culpa y reconectar con tu deseo.
¿Cómo te acompaño a conseguir un mayor bienestar?
Gracias a la psicoterapia perinatal y al acompañamiento del sueño infantil
Gracias a la psicoterapia psicoanalítica
Tu caos como oportunidad para sanar
Esta es mi propuesta para ti: que transformes el caos que genera la maternidad en una maternidad suficientemente buena.
¿Por qué?
La maternidad supone una revolución en todos los aspectos. El cuerpo cambia, las hormonas están alteradas, los miedos nos invaden, los traumas que creíamos haber resuelto regresan, y además, nos volvemos más exigentes con nosotras mismas.
Dejame decirte que…
Una maternidad sana es una maternidad suficientemente buena.
La maternidad es una revolución personal en la vida de una mujer,
es una transformación individual y de la pareja (si hay),
es un cambio en lo cotidiano,
es una forma diferente de ver la vida,
es mudar tu piel,
es descubrir que eres la de antes y no lo eres al mismo tiempo,
es cuidar de ti mientras crías.
Una vida sana no es una vida perfecta
Una vida sana es una vida en armonía, una vida amable contigo y con el mundo
Protege tu bienestar con la quietud de la lectura